지올 blog

호흡·명상·대화로 불안 그때그때 해소해야 사회에 불안요소가 많으면 불안장애의 위험이 높아진다./클립아트코리아 제공 박원순 서울시장의 갑작스러운 죽음, 곳곳에 도사린 코로나19 위험, 부동산 가격 급등, 고용 불안, 경제 위기… 걱정과 긴장의 나날이다. 사회에 불안 요소가 많으면 실제 불안장애까지 이어질 수 있다. 불안은 지극히 정상적인 감정이지만, 지나치면 병이 된다. 불안과 불안장애 사이 ‘불안’은 인간이라면 누구나 느끼는 감정이다. 정상적인 불안은 친숙하지 않은 환경 혹은 위협적인 환경에 대응하고자 할 때 누구에게나 나타나는 기본적인 경고 반응이다. 예를 들어 시험을 앞두고 있다든지, 발표, 첫 데이트, 연주 등을 앞두고 있다면 누구나 불안감을 느낄 수 있다. 그러나 크게 불안을 유발할 상황이 아닌데..

하루에 커피를 2~3잔 마시는 사람은 복부지방이 더 적다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 하루에 커피를 2~3잔 마시는 사람은 체지방량이 더 적다는 연구 결과가 나왔다. 영국 앵글리아 러스킨대 연구팀은 영국 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 연구를 진행했다. 연구팀이 이들의 커피 섭취량과 체지방량 간의 관계를 분석한 결과, 매일 2~3잔의 커피를 마신 여성은 커피를 마시지 않은 같은 여성보다 체지방량이 3.4~4.1% 더 적었다. 매일 2~3잔의 커피를 마신 남성은 그렇지 않은 남성보다 복부 지방량이 1.8% 적었다. 이번 연구는 관찰 연구이기 때문에 커피 섭취량이 체지방을 줄인 원인은 밝혀내지 못했다. 다만, 전문가들은 커피는 착한 지방인 '갈색 지방'을 활성화해 체중 감량 효과를 준다고 분석..

남자들은 왜 여자의 눈물에 약할까/사진-헬스조선DB '여자의 눈물은 남자를 이기는 무기가 된다'는 말이 있다. 실제 남자들 중에는 여자가 눈물을 흘리면, 마음이 약해지면서 어찌해야 할 지를 모르겠다고 말한다. 왜 남자들은 여자의 눈물에 약할까? 그 비밀은 '눈물' 속에 있다. 여자의 ..

10년래 최강 북태평양 고기압·티베트 고기압 한반도 협공 오늘 아침 강릉 아침최저 31도로 역대 최고..당분간 불볕더위 계속 전국 폭염분포도 (서울=연합뉴스) 22일 서울 낮 기온이 사람 체온보다 높게 오르는 등 전국이 불볕더위에 시달렸다. 기상청에 따르면 이날 서울 낮 최고기온은 36...

강원도내 한 군부대에서 복무 중인 김준석(21·가명) 이병은 올해부터 월급이 2배 정도 오르면서 적금통장 3개를 만들었다.군장병 우대금리 5%를 적용받을 경우 전역까지 900만원 가까운 목돈을 마련하겠다는 것이 목표다.또 다른 부대에서 복무 중인 이상호(21·가명) 상병은 평소 비용이 ..

◇맨위부터 두 마리의 매가 중앙의 개를 향해 고개를 돌리고 있는 신구도(神狗圖). 개와 매 모두 상서로운 구름위에 앉아 있어 신령스러움이 느껴진다. 가장 이상적으로 여겨지는 꽃인 양귀비를 배경으로 장난치고 놀고 있는 두 마리의 강아지를 그린 견구도(犬狗圖)(아래 가운데 사진)...

◇홍천 팔렬중 학생 50여명은 지난 31일 국회도서관 앞 야외음악당에서 `음악으로 하나 되는 지역&학교'를 테마로 연주회를 열었다. 홍천 팔렬중 50여명 국회도서관서 공연 홍천군 내촌면에 위치한 대안학교인 팔렬중 학생들이 지난 31일 국회도서관 앞 야외음악당에서 작은 연주회를 열었..

엠브레인 트렌드모니터 세대갈등 관련 설문조사 결과..부모-자녀세대 모두 세대 갈등 심각·해소에 동의하지만 이견 커 사회갈등 인식 조사 결과. [이미지출처=연합뉴스] [아시아경제 김봉수 기자]우리나라 부모ㆍ자녀 세대들은 대부분 세대 갈등을 조속히 해결해야 하지만 정작 서로에 ..

전화 가입, 방문보다 피해 많아 광주에 사는 김모(81)씨는 지난달 말 2년간 사용해 온 알뜰폰을 해지하려 했다가 요금폭탄을 맞았다. 분명히 약정기간인 24개월을 모두 채웠다고 생각했는데, 단말기 할부금 8만원과 위약금 3만원 등 총 16만원을 내라는 통보를 받았다. 김씨는 SK텔레콤의 알..